omlet białkowy

Omlet białkowy to prosty sposób na pożywne i zdrowe śniadanie. 

W prostocie siła. Gdy czas nam nie pozawala na robienie wyszukanych posiłków, warto postawić na proste składniki i szybkie przygotowanie. Stworzenie pożywnego śniadania trwa zaledwie 10 min – i to łącznie ze smażeniem. Spróbujcie przepisu na omlet białkowy od naszego trenera – Damiana Zacharzewskiego

Składniki na omlet białkowy:

  • 4 jaka „L”
  • 20 g mąki owsianej
  • 20 g rodzynek suszonych
  • 15 g odżywki białkowej o dowolnym smaku
  • 5 g oleju kokosowego do usmażenia
  • na górę ulubiony owoc
  • sos 0 kcal truskawkowy w małej ilości

Całość ma 500 kcal, B 45, WW 28, T 28

Udostępnij:

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola wymagane, oznaczone są *