DeseryFit słodkościPrzepisy

Tylko 3 składniki! Pyszne kokosowe praliny

PRALINKI KOKOSOWE

Jeśli szukasz pomysłu na coś słodkiego i małokalorycznego – zrób zimne praliny z 3 składników. Deser dla miłośników kokosowego smaku.

Trenerka Patrycja zawsze ma sposób na podopiecznych, którzy zbyt często sięgają po niezdrowe słodkości. Przedstawia im wersje deserów, które są małokaloryczne, podpowiada, jakich składników użyć, co zastąpić a co całkowicie wykluczyć. Słodkości w jej wersji są fit! Spróbujcie 3-składnikowych pralin kokosowych.

Kokosowe praliny – przepis:

Składniki: 

  • 120 g mleko kokosowe (tu: Real Thai)
  • 15 g miodu (lub inne słodzidło)
  • 30 g wiórki kokosowe

Przygotowanie:

  1. Mleczko kokosowe lekko podgrzewamy, rozpuszczamy w nim miód, wsypujemy wiórki kokosowe i dokładnie mieszamy.
  2. Masę rozkładamy do dowolnych foremek (tu wyszły 4 serduszka, takie jak na zdjęciu) i wkładamy do zamrażarki na 30-50 min.

Makro jednej babeczki (1/4): 118kcal W4,2 B1 T10,8

Tip: zrób podwójną a nawet potrójną porcję i schowaj takie pralinki do zamrażarki na „gorsze” dni, kiedy w domu nie ma czekolady a chęć na słodkie puka do drzwi – radzi Patrycja

kokosowe praliny

Udostępnij:

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola wymagane, oznaczone są *