Trening
Trening personalny wydłuża życie!
Z treści tego, krótkiego wpisu dowiesz: 5 zasad długowieczności według specjalistów Harwarda Co to jest wiek metaboliczny? Jak odmłodzić organizm? ...
Co jeść przed treningiem?
Co jeść przed treningiem? Posiłek przedtreningowy ma ogromne znaczenie – zjedzony w odpowiednim odstępie czasowym i prawidłowo zbilansowany ma wpływ ...
Po kilku tygodniach treningów z trenerem widziałam lepsze efekty od ...
Naszą Podopieczną była Karolina, redaktor w portalu Polki.pl. Chciała wymodelować swoją sylwetkę i poprawić ogólną sprawność i kondycję. Sama od dawna ...
Zacznij ćwiczyć jogę – będziesz młodszy
Korzyści z ćwiczenia jogi można by wymieniać bardzo długo, dlatego kto jeszcze nie próbował, powinien to zrobić. Na początku swojej ...
WIOSNĄ I LATEM TRENUJ RANO – Jak przestawić się na ...
Prawdopodobnie jesteś jedną z tych osób, które preferują ćwiczyć po pracy. Jednak jak sami dobrze wiemy, życie czasami wcale tego ...
6 sprawdzonych ćwiczeń na zgrabne pośladki
Jeśli szukasz najlepszych ćwiczeń na zgrabne i jędrne pośladki, sprawdź koniecznie co proponuje trenerka FitAdept Agnieszka Bodych. Zobacz 6 sprawdzonych ...
Co i jak ćwiczyć na świeżym powietrzu?
Trening na siłowni jest dla wielu osób podstawową formą aktywności fizycznej, zwłaszcza dla tych, którzy pragną zmienić swoją sylwetkę. Jeśli ...
Dlaczego warto ćwiczyć pośladki?
Dlaczego warto ćwiczyć pośladki? Zapewne odpowiedź dla wielu osób jest prosta, jednak przekonajcie się, że trening tej partii ciała ma ...
Jak wyszczuplić sylwetkę? Zobacz metamorfozę Julity
Jak wyszczuplić sylwetkę? Czy da się zrobić to w 3 miesiące? Oczywiście! Julita Skonieczna może pochwalić się szczupłą, wysportowaną sylwetką. ...
Metamorfoza Janka – sprawdzamy efekty po 11 tygodniach
Metamorfoza Janka – sprawdzamy efekty na tydzień przez zakończeniem 3-miesięcznej metamorfozy. Czego możemy się spodziewać? Czy waga nadal leci w ...