Rady trenerów

FitAdeptMotywacjaRady trenerówStyl życiaUrodaZdrowie

Jak mieć piękne, gęste i zdrowe włosy?

Jak mieć piękne, gęste i zdrowo wyglądające włosy? Wiele zależy od diety, trybu życia i sposobu pielęgnacji włosów ale również ...
MotywacjaRady trenerówStyl życiaZdrowie

Dlaczego warto zostać morsem – kilka słów o krioterapii! :)

Dzisiejszy post przygotował dla Was  nasz trener Radek Markiewicz , w którym opisze jakie korzyści zdrowotne przynosi morsowanie. Praktycznie w każdym wieku ...
MotywacjaRady trenerówStyl życia

Poznajcie historię naszego trenera Piotra!

Piotrek zmaga się z ciężką chorobą stawów, pomimo rad lekarzy dotyczących znalezienia pracy biurowej i prowadzenia „spokojnego” trybu życia wytrwale ...
Bez kategoriiDeseryDietaFit słodkościFitAdeptPrzepisyRady trenerów

Fit batoniki bananowo-orzechowe

Fit batoniki bananowe jest to zdrowa alternatywa dla słodyczy i świetny pomysł na przekąskę. Dzięki zawartości płatków owsianych bogatych w błonnik ...
DietaFitAdeptFitAdept ChallengeMotywacjaRady trenerówStyl życia

Jak się mierzyć – czyli co tak naprawdę wpływa na ...

Jak się mierzyć – pewnie zastanawiasz się w jaki sposób prawidłowo wykonywać pomiary swojego ciała i tym samym na bieżąco ...
Rady trenerówTrening

6 sprawdzonych ćwiczeń na zgrabne pośladki

Jeśli szukasz najlepszych ćwiczeń na zgrabne i jędrne pośladki, sprawdź koniecznie co proponuje trenerka FitAdept Agnieszka Bodych. Zobacz 6 sprawdzonych ...
MotywacjaRady trenerówStyl życia

5 sposobów na poprawę relacji z własnym ciałem

Zastanów się, czy gdy stoisz przed lustrem i patrzysz na swoje ciało – doszukujesz się niedoskonałości? Nie jesteś w tym ...
Rady trenerówStyl życia

10 prostych trików na 2018 rok, które będą dobre dla ...

Zebraliśmy 10 naszych ulubionych, bardzo prostych rozwiązań, które możesz łatwo wprowadzić w nowym roku. Szybko staną się Twoimi nawykami i ...
DietaFitAdept ChallengeMetamorfozyRady trenerówStyl życia

Redukcja – jak podejść do odchudzania? Zobacz 5 żelaznych zasad

Redukcja to jedno z Twoich noworocznych celów? Jeśli tak, zobacz 5 żelaznych zasad, które pozwolą Ci zdrowo podejść do odchudzania. ...
Rady trenerówStyl życiaUrodaZdrowie

Kosmetyki dla zdrowia – zobacz, jakie wybierać

Kosmetyki dla zdrowia – jak je wybierać? Trenerka Agnieszka daje bardzo proste wskazówki, które odrazu możesz wprowadzić w życie! Podpowiada, ...