Po treningu

DietaPo treninguPrzed treningiemPrzepisy

Spaghetti z tuńczykiem (GF)

Spaghetti z tuńczykiem na makaronie bezglutenowym to zdrowa propozycja posiłku przed treningiem i po treningu. Prosty przepis od trenera Łukasza ...
Po treninguPrzed treningiemRady trenerów

Co jeść przed i po treningu? Zobacz video trenera FitAdept

Wybierasz się na swój pierwszy trening? Zobacz krótkie video Damiana Zacharzewskiego i dowiedz się, co jeść przed i po treningu. ...
DietaFit słodkościPo treninguPrzepisyRady trenerówStyl życia

Dietetyczne placuszki tiramisu

Prezentowany przez nas przysmak jest specjalnością naszej trenerki Klaudii Maciorowskiej. Te przepyszne dietetyczne placuszki tiramisu spiszą się idealnie jako wysokoenergetyczna ...
Bez kategoriiDietaPo treninguPrzepisyRady trenerów

Pożywny shake białkowy

Zastanawialiście się kiedyś, jak zastąpić suplementy białkowe naturalnym sposobem? Dobrą alternatywą jest pożywny białkowy shake, który szybko przygotujecie w domu. Nie ...
Fit słodkościPo treninguPrzepisyRady trenerów

Bananowy chleb

Bananowy chleb to doskonała przekąska dla łasuchów, gdy nagle wyskoczy potrzeba zjedzenia czegoś słodkiego. Przepis przygotował trener FitAdept – Damian Zacharzewski.
DietaPo treninguRady trenerów

Co jeść po treningu?

Co jeść po treningu? To, co zjemy po wysiłku fizycznym ma bardzo duże znaczenie. Dlaczego? Po treningu należy odbudować rezerwy ...