jak wyszczupliac sylwetke

Jak wyszczuplić sylwetkę? Czy da się zrobić to w 3 miesiące? Oczywiście! Julita Skonieczna może pochwalić się szczupłą, wysportowaną sylwetką. Po 12 tygodniach treningów w ramach pakietu METAMORFOZA z Piotrem Suskim, trzymaniu diety i ogromnej determinacji Julita osiągnęła zamierzone cele. Co się zmieniło w jej życiu i jaka metamorfoza zaszła w jej ciele – sprawdźcie sami!”

Julita zgłosiła się do FitAdept pod koniec listopada 2016. Przez 3 miesiące pracowała z wykwalifikowanym trenerem personalnym, trzymając się ściśle jego zaleceń. Po 12 tygodniach treningów i diety sprawdzamy, jak zmieniło się jej ciało.

metamorfoza fitness

Jakie były cele Julity?

  1. ukształtowanie sylwetki

  2. zmniejszenie obwodów

  3. zwiększenie siły i masy mięśniowej

cele treningowe

Formularz treningowy

Więcej o celach Julity i pierwszym spotkaniu z trenerem możecie przeczytać tutaj. 

Jak wyglądały 3 miesiące współpracy z trenerem FitAdept?

  • Indywidualny plan treningowy: 3 treningi w tygodniu z Piotrem Suskim (trening siłowy i interwałowy, trening obwodowy)
  • Indywidualnie dobrane suplementy diety
  • Dieta dopasowana do Julity, ułożona przez trenera FitAdept we współpracy z dietetykiem – ściśle trzymana, bez żadnych odstępstw
  • Stały kontakt z trenerem: opieka, motywacja

Efekty po 3 miesiącach

Waga:

  • -5,6 kg

Obwody:

  • – 6 cm w pasie
  • – 6,5 cm w talii
  • – 5,5 cm w ramieniu
  • – 9 cm w biodrach
  • – 5 cm w udzie

 

jak wyszczuplić sylwetkę

 

jak wyszczuplić sylwetkę
efekty treningów

 

Jak wyszczuplić sylwetkę?

Postaw na indywidualny program dopasowany do Ciebie i opiekę profesjonalisty, który pomoże Ci ustalić cele, zadba o Twoją żywieniową wiedzę. Z pomocą trenera personalnego osiągnięcie wymarzonych rezultatów jest realne.

metamorfoza ciała

 

Chcesz zawalczyć o siebie i zmienić swoją sylwetkę? Zobacz pakiet METAMORFOZA

 

Udostępnij:

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola wymagane, oznaczone są *