MotywacjaRady trenerówStyl życia

5 sposobów na poprawę relacji z własnym ciałem

Zastanów się, czy gdy stoisz przed lustrem i patrzysz na swoje ciało – doszukujesz się niedoskonałości? Nie jesteś w tym ...
Rady trenerówStyl życia

10 prostych trików na 2018 rok, które będą dobre dla ...

Zebraliśmy 10 naszych ulubionych, bardzo prostych rozwiązań, które możesz łatwo wprowadzić w nowym roku. Szybko staną się Twoimi nawykami i ...
DietaFitAdept ChallengeMetamorfozyRady trenerówStyl życia

Redukcja – jak podejść do odchudzania? Zobacz 5 żelaznych zasad

Redukcja to jedno z Twoich noworocznych celów? Jeśli tak, zobacz 5 żelaznych zasad, które pozwolą Ci zdrowo podejść do odchudzania. ...
FitAdept ChallengeMetamorfozyMotywacja

Karol Paciorek i jego efekty po 6 tygodniach

Karol Paciorek podjął wyzwanie FitAdept Challenge. Sprawdzamy, co zmieniło się w jego sylwetce po 6 tygodniach współpracy ze specjalistami w ...
DietaStyl życia

Wino: ile możesz wypić?

W jakiej ilości można pić wino? Co to znaczy umiarkowanie? I ile wina może wypić kobieta, a ile mężczyzna? Dietetyk ...
MotywacjaStyl życia

3 cele fitness, o których musisz natychmiast zapomnieć

Cele na nowy rok są ważne – bez nich brakowałoby nam napędu, motywacji i skupienia. Tyczą się każdej dziedziny życia, ...
FitAdept

Wesołych Świąt!

Cała kadra FitAdept życzy Wesołych Świąt! Odpocznijcie, zregenerujcie się i spędźcie ten czas w ciepłej, rodzinnej atmosferze. Wróćcie do nas pełni ...
Bez kategoriiDietaPrzepisy

Fit przepisy: e-book specjalnie na Święta!

Jeśli chcesz przygotować zdrowe i smaczne dania na Święta, skorzystaj z przepisów w wersji fit. W e-booku znajdziesz 23 strony ...
Bez kategorii

Jak jeść w Święta? 7 praktycznych porad od dietetyka

Jak jeść w Święta, by nie przytyć a jednocześnie cieszyć się smakiem tego wyjątkowego czasu? Zapytaliśmy naszego dietetyka – Martyny ...
DietaPrzepisy

E-book świąteczny „Fit przepisy” – część 1.

E-book świąteczny to zbiór przepisów na tradycyjne dania w zdrowej wersji. Prócz propozycji na przygotowanie np. pierogów, bigosu czy barszczu, ...