DietaKolacjaObiadPrzepisy

Azjatycka micha obfitości

Superbowl w azjatyckim stylu! Pyszna micha obfitości z przepisem od naszego dietetyka Wojtka. Gwarantujemy, że będzie zdrowo i naprawdę smacznie! 
DietaStyl życiaZdrowie

Mięso – doskonałe źródło białka i… hormonów?

Wiele osób jest przekonanych, że zwierzęta hodowlane są „faszerowane hormonami”, a co za tym idzie, mięso od nich pochodzące jest ...
DietaFitAdeptMotywacjaPrzepisy

FIT PRZEPISY NA ŚWIĘTA 2018

Jeśli chcesz przygotować zdrowe i smaczne dania na Święta, skorzystaj z przepisów w wersji fit. W e-booku znajdziesz 23 strony ...
FitAdept ChallengeTrening

Po kilku tygodniach treningów z trenerem widziałam lepsze efekty od ...

Naszą Podopieczną była Karolina, redaktor w portalu Polki.pl. Chciała wymodelować swoją sylwetkę i poprawić ogólną sprawność i kondycję. Sama od dawna ...
FitAdept Challenge

Z FITADEPT SCHUDŁAM 7,4 KG, A TRENING Z TRENEREM TO ...

Kasia jest mamą trójki dzieci i redaktorką portalu Polki.pl. Jest bardzo zabieganą kobietą. Wzięła udział w programie FitAdept, gdyż miała ...
Trening

Zacznij ćwiczyć jogę – będziesz młodszy

Korzyści z ćwiczenia jogi można by wymieniać bardzo długo, dlatego kto jeszcze nie próbował, powinien to zrobić. Na początku swojej ...
DietaPrzepisy

Lekka wiosenna sałatka

Sałatki to najszybszy sposób na dostarczenie witamin z warzyw (i owoców) do naszego organizmu, więc jedzmy je jak najczęściej. Przepis ...
FitAdept Challenge

MNIEJ O 12 LAT PRZED 40-TKĄ – Podsumowanie Konrada o ...

„Ja czuję się rewelacyjnie, a największym komplementem dla mnie jest to, że moi najbliżsi widzą, jak się zmieniłem, widzą efekty ...
Styl życiaTrening

WIOSNĄ I LATEM TRENUJ RANO – Jak przestawić się na ...

Prawdopodobnie jesteś jedną z tych osób, które preferują ćwiczyć po pracy. Jednak jak sami dobrze wiemy, życie czasami wcale tego ...
FitAdept Challenge

W 3 MIESIĄCE SCHUDŁAM 9 kg – Alicja przygotowuje się ...

Czy w ciągu trzech miesięcy da się schudnąć prawie 10 kg i ukształtować sylwetkę w bezpieczny sposób? Nasza podopieczna Alicja ...