DietaPrzepisyŚniadanie

Omlet marchewkowy

Omlet marchewkowy to pomysł na proste i zdrowe śniadanie. Zacznij dzień od pożywnego posiłku. Przepis przygotowany przez naszą trenerkę – ...
DietaFit słodkościPrzepisy

Fit bounty – czyli kokosowe batoniki

Bounty – kokosowy baton przepełniony cukrem i czekoladą. Tak Ci się kojarzy? A gdyby tak zrobić bounty bez niezdrowych tłuszczów, ...
DietaObiadPrzepisy

Zapiekanka brokułowa w sosie śmietanowym

Znudził Ci się kurczak z ryżem? Lubisz brokuły? Spróbuj zapiekanki brokułowej, która zachwyca lekkością i prostotą. Zapiekankę brokułową w sosie ...
DietaRady trenerówStyl życia

Jakie są najczęstsze błędy żywieniowe?

Czy wiesz, jakie są najczęstsze błędy żywieniowe? Może sama je popełniasz? Sprawdź koniecznie, co mówi trenerka FitAdept.
DietaFit słodkościPrzepisy

Krem czekoladowy z czerwonej fasoli

Krem czekoladowy z fasoli to szybka propozycja na niskokaloryczną słodkość. Wystarczy kilka minut, by stworzyć zdrową przekąskę.
DietaPrzepisyŚniadanie

Chlebek z kaszy gryczanej

Chlebek z kaszy gryczanej – bez drożdży, polepszaczy. Tylko 2 składniki: kasza i woda. Spróbujcie sami!
DietaPrzepisy

Szybki hummus z warzywami

Hummus to pyszna pasta z ciecierzycy, z dodatkiem czosnku, tahini i oliwy. Spróbuj przepisu w wersji szybkiej – bez wcześniejszego ...
DietaObiadPrzepisy

Pierś z kurczaka w panierce z płatków jaglanych

Tradycyjny kotlet z piersi z kurczaka jednak w wersji zdrowszej – przygotowany z panierką z płatków jaglanych. Panierka jest równie ...
Bez kategoriiMetamorfozyMotywacja

Jak skutecznie schudnąć? Zobacz metamorfozę Karoliny

Jak skutecznie schudnąć? Szukasz konkretnej odpowiedzi, idealnej metody? Zainspiruj się Karoliną, która przez 6 miesięcy współpracowała z trenerem FitAdept. Co ...